منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب
السلام عليكم ورحمة الله وبركـاتـه

أهلا وسهلا في منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب نحن سعداء جدا في منتداك بأن تكون واحداً من أسرتنا و نتمنى لك الأستمرار و الاستمتاع بالإقامة معنا و تفيدنا وتستفيد منا ونأمل منك التواصل معنا بإستمرار في منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب و شكرا.

تحياتي

ادارة المنتدي

http://www.ouargla30.com


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابة*البوابة*  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى ، فيرجى التكرم بزيارةصفحة التعليمـات، بالضغط هنا .كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيعو الإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب .

أضرار التدخين الجسدية والنفسية

حفظ البيانات؟
الرئيسية
التسجيل
فقدت كلمة المرور
البحث فى المنتدى
Loading



هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...

للتسجيل اضغط هـنـا


منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب :: °ღ°╣●╠°ღ°.. منتديات التعليم العالي والبحث العلمي ..°ღ°╣●╠°ღ° :: منتدى العلوم الطبية ، البيولوجيا و البيطرة

شاطر
الإثنين 29 أبريل - 17:11
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
صاحب الموقع
الرتبه:
صاحب الموقع
الصورة الرمزية


البيانات
عدد المساهمات : 67721
تاريخ التسجيل : 11/06/2012
رابطة موقعك : http://www.ouargla30.com/
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.ouargla30.com


مُساهمةموضوع: أضرار التدخين الجسدية والنفسية



أضرار التدخين الجسدية والنفسية


أضرار التدخين الجسدية والنفسية







متجاهلا أو متناسيا هذه الأضرار الجسدية والنفسية التي تتربص به كل حين، والتي نذكر منها على سبيل المثال لا الحصر:
- سرطان الرئة ويظهر بنسبة 70% لدى المدخّنين أكثر من غيرهم .
- سرطان الحنجرة ويظهر بنسبة 10 % لدى المدخنين أكثر من غيرهم .
- الأمراض القلبية المختلفة.
- ارتفاع الضغط الدموي وتسارع في نبضات القلب أكثر من المعتاد.
- الزيادة في نسبة الكولسترول في الدم .
- الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم وتسوس الأسنان
- التهاب اللثة .
- سرطان الشفة
– سرطان اللسان .
- فقدان الشهية للطعام
- الأرق والتعب
- التهاب القرحة المعدية .
- تأثير خطير على الأعصاب حيث يعتبر التدخين سم الأعصاب .
- تأثيره على الحواس الخمس
- يضعف القدرة الجنسية لدى الجنسين .
- يؤثر على الجهاز العصبي مما يضعف الذاكرة .
- الصدعات المتكررة المزمنة .
- تأثيره على الجنين والمرأة الحامل.
- يسبب الاكتئاب والقلق العصابي.
لكن الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر المستحيل فكما يقال إذا كنت تريد فإنك تستطيع،و الخطوات التالية تساعد على الإقلاع عن التدخين.
1- إنقاص عدد السجائر بالتدريج وصولاً للتخلص منه .
2- الحصول على قدرٍ كبيرٍ من الاسترخاء وبخاصة خلال الأيام الأولى من الإقلاع عنه .
3- الإكثار من أكل الفاكهة والخضراوات الطازجة وعدم تناول الأطعمة الدسمة .
4- الإكثار من تناول الماء وذلك لتخليص الجسم من النكوتين والمواد الضارة .
5- التخفيف من تناول الشاي والقهوة خاصة خلال الأيام الخمسة الأولى .
6- حاول الابتعاد عن المدخنين وأجواء المدخنين .
7- تناول كأساً من الليمون أو البرتقال يومياً لأنه يخفف من شدة الرغبة في التدخين .
















===







بلغ الادارة عن محتوى مخالف من هنا ابلغون على الروابط التي لا تعمل من هنا



توقيع : محمود


التوقيع



الإثنين 29 أبريل - 18:54
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديرة العامة
الرتبه:
المديرة العامة
الصورة الرمزية


البيانات
عدد المساهمات : 863
تاريخ التسجيل : 24/03/2013
رابطة موقعك : منتدى ورقلة العربي
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://http:/ouargla.up-your.com


مُساهمةموضوع: رد: أضرار التدخين الجسدية والنفسية



أضرار التدخين الجسدية والنفسية

سلمت يمناك
وننتظر جديدك دوما
تحياتي لك







بلغ الادارة عن محتوى مخالف من هنا ابلغون على الروابط التي لا تعمل من هنا



توقيع : sousou


التوقيع
ــــــــــــــــ


جعلك الله ممن يناديهم المنادي يوم القيامة :
لكم النعيم سرمدا ..
تحيون ولا تموتون أبدا ..
تصحون ولا تمرضون أبدا ..
تنعمون ولا تبتئسون أبدا ..
يحل عليكم رضوان ربكم ولا يسخط عليكم أبدا ..



الكلمات الدليلية (Tags)
أضرار التدخين الجسدية والنفسية, أضرار التدخين الجسدية والنفسية, أضرار التدخين الجسدية والنفسية,

الإشارات المرجعية

التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك

الــرد الســـريـع
..
آلردودآلسريعة :





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

اختر منتداك من هنا



المواضيع المتشابهه