منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب
السلام عليكم ورحمة الله وبركـاتـه

أهلا وسهلا في منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب نحن سعداء جدا في منتداك بأن تكون واحداً من أسرتنا و نتمنى لك الأستمرار و الاستمتاع بالإقامة معنا و تفيدنا وتستفيد منا ونأمل منك التواصل معنا بإستمرار في منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب و شكرا.

تحياتي

ادارة المنتدي

http://www.ouargla30.com


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابة*البوابة*  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى ، فيرجى التكرم بزيارةصفحة التعليمـات، بالضغط هنا .كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيعو الإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب .

التأمل يجعلنا أكثر تركيزا

حفظ البيانات؟
الرئيسية
التسجيل
فقدت كلمة المرور
البحث فى المنتدى
Loading



هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...

للتسجيل اضغط هـنـا


منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب :: °ღ°╣●╠°ღ°.. منتديات الثقافة الطبية والعلوم ..°ღ°╣●╠°ღ° :: قسم التنمية البشرية

شاطر
الأربعاء 31 يوليو - 19:32
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
صاحب الموقع
الرتبه:
صاحب الموقع
الصورة الرمزية


البيانات
عدد المساهمات : 67721
تاريخ التسجيل : 11/06/2012
رابطة موقعك : http://www.ouargla30.com/
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.ouargla30.com


مُساهمةموضوع: التأمل يجعلنا أكثر تركيزا



التأمل يجعلنا أكثر تركيزا



 التأمل يجعلنا أكثر تركيزا



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ممارسة التأمل لها منافعها الصحية والذهنية، وأهمها أنه يجعلنا أكثر وعيا، وإدراكا لسلوكنا. لكنك قد تتسائل حول جدوى التأمل وهل يتغير دماغنا حقا عندما نتأمل؟ الإجابة، وفقا لدراسة جديدة، هي نعم

يعرف المتأملون جيدا بأن ممارسة التأمل لها منافعها الصحية والذهنية، وأهمها أنه يجعلنا أكثر وعيا، وإدراكا لسلوكنا. لكنك قد تتسائل حول جدوى التأمل وهل يتغير دماغنا حقا عندما نتأمل؟ الإجابة، وفقا لدراسة جديدة، هي نعم.

وفقا للدراسة التي أجريت في الولايات المتحدة، وقامت بها آيلين لوكاس، أستاذة مساعدة في مختبر التصوير العصبي، وزملائها تبين أن الذين يمارسون التأمل يملكون مستويات أكبر من "طيات اللحاء الدماغي." وهذا شيء جيد. فطيات قشرة الدماغ تسمح لنا بمعالجة المعلومات أسرع من الاشخاص الذين لا يتأملون.

تقول لورديز، "بدلا من مقارنة المتأملين وغير المتأملين، أردنا معرفة ما إذا كان هناك صلة ما بين ساعات ممارسة التأمل ومدى التغير الذي يحدث إلى الدماغ، بمعني أخر، ربط عدد سنوات التأمل بكثافة طيات اللحاء الدماغي."

هذا ووجدت الدراسة بأن زيادة عدد سنوات التأمل، إيجابي.

الدراسة، التي ستنشر في مجلة علم الأعصاب الإنساني، لم تدرس الفرق بين التأمل وعدم التأمل بل أخذت في الحسبان عدد سنوات التأمل لمعرفة التأثير الإيجابي لعدد ساعات التأمل وما إذا كان الدماغ سيتغير كنتيجة لبيئته.

وذكر الباحثون بأن المتطوعين المشاركين في الدراسة مارسوا التأمل لمدة 20 عاما في المتوسط. ثم تم عمل صورة بالرنين المغناطيسي لحوالي 23 من اصل 49 متطوع وتمت مقارنتها مع 16 عينة تحت السيطرة. (اللحاء هو قشرة الدماغ والطبقة الأبعد للدماغ والتي تلعب دورا في الوعي بالإضافة إلى الذاكرة، والإنتباه.)

ويعرف المتأملون بأنهم سادة في السيطرة على النفس والوعي بالإضافة إلى السيطرة العاطفية والتعليم الذاتي.

التأمل يعلمك متابعة نمط تنفسك والتركيز بدلا من التشتت وإمتصاص الفوضى المحيطة بك.












=======






الموضوع الأصلي : التأمل يجعلنا أكثر تركيزا // المصدر : منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب // الكاتب: محمود

بلغ الادارة عن محتوى مخالف من هنا ابلغون على الروابط التي لا تعمل من هنا



توقيع : محمود


التوقيع
ــــــــــــــــ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




( لا تنسونا من صالح دعائكم )

أحلى منتدى منتدى ورقلة لكل الجزائريين والعرب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

***


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



===========



الأربعاء 31 يوليو - 19:33
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
صاحب الموقع
الرتبه:
صاحب الموقع
الصورة الرمزية


البيانات
عدد المساهمات : 67721
تاريخ التسجيل : 11/06/2012
رابطة موقعك : http://www.ouargla30.com/
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.ouargla30.com


مُساهمةموضوع: رد: التأمل يجعلنا أكثر تركيزا



التأمل يجعلنا أكثر تركيزا

 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






الموضوع الأصلي : التأمل يجعلنا أكثر تركيزا // المصدر : منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب // الكاتب: محمود

بلغ الادارة عن محتوى مخالف من هنا ابلغون على الروابط التي لا تعمل من هنا



توقيع : محمود


التوقيع
ــــــــــــــــ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




( لا تنسونا من صالح دعائكم )

أحلى منتدى منتدى ورقلة لكل الجزائريين والعرب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

***


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



===========



الكلمات الدليلية (Tags)
التأمل يجعلنا أكثر تركيزا, التأمل يجعلنا أكثر تركيزا, التأمل يجعلنا أكثر تركيزا,

الإشارات المرجعية

التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك

الــرد الســـريـع
..
آلردودآلسريعة :





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

اختر منتداك من هنا



المواضيع المتشابهه