منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب |
السلام عليكم ورحمة الله وبركـاتـه أهلا وسهلا في منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب نحن سعداء جدا في منتداك بأن تكون واحداً من أسرتنا و نتمنى لك الأستمرار و الاستمتاع بالإقامة معنا و تفيدنا وتستفيد منا ونأمل منك التواصل معنا بإستمرار في منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب و شكرا. تحياتي ادارة المنتدي http://www.ouargla30.com |
|
Tweet | شاطر |
![]() | المشاركة رقم: # | ||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ![]() ![]() الشعور بالإرهاق وعدم القدرة على التركيز من علامات نقص الحديد الشعور بالإرهاق وعدم القدرة على التركيز من علامات نقص الحديد [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] عدة أعراض تنم عن نقص عنصر الحديد فى الجسم عند تواجدها يجب تناول الحديد سواء فى الأطعمة أو فى العلاجات الدوائية وهذه الأعراض مثل: 1- الإرهاق: فالجسم يحتاج الحديد لتكوين الهيموجلوبين فى الدم وهو العنصر الذى يحتوى عل الأكسجين فى كرات الدم الحمراء، لذلك نقص عنصر الحديد يؤدى للشعور بالتعب نتيجة لنقص تكون الهيموجلوبين. 2- الصعوبة فى التركيز: نقص الحديد يضعف من نقل الإشارات العصبية وبالتالى يجعل التركيز صعب. 3- اللامبالاة: هى من أعراض الغدة الدرقية وأعراض نقص الحديد أيضا، فإذا عانى شخص من نقص الحديد يجد نفسه لامبالى لأى شىء يحدث حوله. 4- ضيق التنفس: خاصة عند ممارسة الرياضة أو بذل أى مجهود، لأن الجسم يحرم من الأكسجين عند نقص الحديد فى الدم. 5- بهتان البشرة: نقص الحديد يتسبب فى الحصول على بشرة باهتة مثل بشرة مصاصى الدماء. 6- ألم العضلات: أثناء ممارسة الرياضة المعتادة إذا لاحظت ألم غير معتاد فى العضلات أعلم أن هذا ناتج عن نقص الحديد لأنه يساعد العضلات على التحمل والتعافى سريعا. 7- الأظافر الضعيفة: إذا أردت حماية أظافرك من التشقق والتكسر فعليك الانتباه لمعدل الحديد فى الدم. 8- ضعف المناعة: نقص الحديد يسبب أيضا نقص المناعة وبالتالى يعرض الشخص للمرض كثيراً. = ![]() ![]() الموضوع الأصلي : الشعور بالإرهاق وعدم القدرة على التركيز من علامات نقص الحديد // المصدر : منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب // الكاتب: محمود ![]()
![]() ![]() ![]() ![]()
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() | المشاركة رقم: # | ||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ![]() ![]() الشعور بالإرهاق وعدم القدرة على التركيز من علامات نقص الحديد دائما متميز في الانتقاء سلمت يالغالي على روعه طرحك نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعك ![]() ![]() الموضوع الأصلي : الشعور بالإرهاق وعدم القدرة على التركيز من علامات نقص الحديد // المصدر : منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب // الكاتب: mohamedb ![]()
![]() ![]() ![]() ![]()
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() | المشاركة رقم: # | ||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ![]() ![]() الشعور بالإرهاق وعدم القدرة على التركيز من علامات نقص الحديد دائما متميز في الانتقاء سلمت يالغالي على روعه طرحك نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعك ![]() ![]() الموضوع الأصلي : الشعور بالإرهاق وعدم القدرة على التركيز من علامات نقص الحديد // المصدر : منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب // الكاتب: mohamedb ![]()
![]() ![]() ![]() ![]()
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
الإشارات المرجعية |
التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك |
الــرد الســـريـع | |
---|---|
![]() | |
آلردودآلسريعة : |
|
| |
|
المواضيع الأكثر نشاطاً |
المواضيع الأكثر شعبية |
بحـث |