 منتدى علمي ثقافي تربوي ديني رياضي ترفيهي |
  |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tweet | شاطر |
| الجمعة 8 مايو - 14:14 | المشاركة رقم: # | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| موضوع: عصير الطماطم وفوائده على جهاز المناعة عصير الطماطم وفوائده على جهاز المناعة عصير الطماطم وفوائده على جهاز المناعة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] هل انت من محبي العصائر المختلفة ، وتبحث عن الخيارات الصحية باستمرار ، ننصحك ان تجرب عصير الطماطم المنعش والمفيد لجهاز مناعتك وجسمك ! فهو عصير غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة ، وقليل السعرات ، اليكم أشهر فوائد عصير الطماطم عصير الطماطم الطازج ، لعله من افضل العصائر الطبيعية التي قد ينصحك بها مختص تغذوي هي عصير الطماطم ، فمحتواه الغني من العناصر الغذائية وقلة سعراته الحرارية جعلته من احد افضل العصائر والمشروبات الطبيعية التي تعود على جسم الانسان ومناعته بالفائدة والصحة. فوائد عصير الطماطم لجهاز مناعتك عديدة ! يحتوي عصير الطماطم على العديد من المغذيات والمكونات الغنية والمفيدة جدا وخاصة في تقوية مناعة الجسم ، ومن واهمها مضاد الاكسدة الشهير "اللايكوبين" وهو المسؤول عن اعطاء الطماطم اللون الاحمر المغري ،وفي عصير الطماطم تكون نسبة الليكوبين عادة اعلى اذ ان تحضير العصير يمر بخطوات من بينها طبخه وتعرضه للحرارة ، وعند تعرض الطماطم للحرارة تزيد نسبة الليكوبين وتصبح اعلى منها في الطماطم الطازجة، كما ويحتوي عصير الطماطم على العديد من الفيتامينات التي تحسب ايضا من ضمن مجموعات مضادات الاكسدة الطبيعية والقوية ، وهي فيتامين A وفيتامين C والعديد من المعادن كالبوتاسيوم ، والفوسفور والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والفسفور والقليل من الصوديوم ، وتعد الطماطم بشكل عام قليلة بالسعرات وعالية في نسبة الماء ولا تحوي الدهون او الكولسترول،بالاضافة لاحتوائها على فيتامين "ب" المركب. الجدول التالي يبين ما يحتويه 100 غم من عصير الطماطم الطازج : العنصر الغذائي ما يحتويه 100 غم من عصير الطماطم الطازج كربوهيدرات 3.9 غم بروتينات 0.9 غم دهون 0.2 غم الياف 1.2 غم بوتاسيوم 237 ملغم فيتامين A 42 ميكروغرام فيتامين C 14 ملغم فيتامين E 0.54 ملغم وبغنى عصير الطماطم بكل هذه المواد الغذائية ، اليكم اهم فوائد عصير الطماطم للجسم ولتعزيز مناعته: 1- احتواء عصير الطماطم على نسب عالية جدا من مضادات الاكسدة يجعل له دور كبير في مكافحة الاورام السرطانية وخاصة سرطان البروستاتا وسرطان الرئتين والقولون والمستقيم. 2- خفض خطر الاصابة بامراض القلب والجلطات والسكتات الدماغية. 3-تعزيز صحة الجهاز الهضمي ويكافح التهاباته ويمنع عسر الهضم ويقي ضد الامساك، ويساعد في الوقاية من حصى الكلى والمرارة، ويعزز صحة القولون. 4- المساعدة في تنزيل الوزن بصفته قليل السعرات وعالي بالالياف ويساعد على الاحساس بالشبع. 5- تعزيز صحة البروستاتا ويعمل على وقايته من السرطانات. 6- باحتوائه على الالياف الغذائية يعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم. 7- الالياف الغذائية التي تحويها الطماطم بشكل عام تساعد على تنظيم سكر الدم. 8- له دور في حماية العظام وتقويتها ووقايتها من الهشاشة ، باعتباره مصدر للكالسيوم ولفيتامين K الذي ينشط الاوستيوكالسين والمسؤول عن ترسيخ الكالسيوم في العظم. 9- يقلل من خطر الاصابة بتجلط الدم ، وباحتوائه على الكالسيوم يلعب دور في السيطرة على مستويات ضغط الدم. 10- يقلل فرص حدوث الاجهاض باحتوائه على مضادات الاكسدة التي تحارب الجذور الحرة والسموم في الجسم. 11- يكافح حب الشباب ومشاكل البشرة ويعزز صحة الجلد بسبب محتواه من فيتامينات A و K وC. 12- له دور في مكافحة التجاعيد وعلامات التقدم بالسن. 13- يعزز صحة الشعر ونموه. 14- تعزيز النظر وحماية العين والوقاية من العشى الليلي. المصدر ويب طب =   الموضوع الأصلي : عصير الطماطم وفوائده على جهاز المناعة // المصدر : منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب // الكاتب: محمود 
   
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| الجمعة 8 مايو - 14:34 | المشاركة رقم: # | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| موضوع: رد: عصير الطماطم وفوائده على جهاز المناعة عصير الطماطم وفوائده على جهاز المناعة يعطيك العافية …………على الطرح وان شاء الله الكل يستفيد من هالمعلومات القيمة وربي يديم عليكم الصحة والعافية مجهود رائع تُشكر عليه وبارك الله فيكِ دمت بحفظ الرحمن الموضوع الأصلي : عصير الطماطم وفوائده على جهاز المناعة // المصدر : منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب // الكاتب: ans
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| عصير الطماطم وفوائده على جهاز المناعة, عصير الطماطم وفوائده على جهاز المناعة, عصير الطماطم وفوائده على جهاز المناعة, |
| الإشارات المرجعية |
| التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك |
| الــرد الســـريـع | |
|---|---|
 | |
آلردودآلسريعة : | |
« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
|
اختر منتداك من هنا
| |
|
|
| المواضيع الأكثر نشاطاً |
| المواضيع الأكثر شعبية |
| بحـث |
 |  |
 |  |  |
|
| حقوق الطبع والنشر © 2012 - 2017 ® http://www.ouargla30.com |
| المشاركات المنشورة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط |