منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب
السلام عليكم ورحمة الله وبركـاتـه

أهلا وسهلا في منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب نحن سعداء جدا في منتداك بأن تكون واحداً من أسرتنا و نتمنى لك الأستمرار و الاستمتاع بالإقامة معنا و تفيدنا وتستفيد منا ونأمل منك التواصل معنا بإستمرار في منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب و شكرا.

تحياتي

ادارة المنتدي

http://www.ouargla30.com


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابة*البوابة*  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى ، فيرجى التكرم بزيارةصفحة التعليمـات، بالضغط هنا .كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيعو الإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب .

الرضاعة الطبيعية و تخفيف الوزن

حفظ البيانات؟
الرئيسية
التسجيل
فقدت كلمة المرور
البحث فى المنتدى
Loading



هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...

للتسجيل اضغط هـنـا


منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب :: °ღ°╣●╠°ღ°.. منتديات التعليم العالي والبحث العلمي ..°ღ°╣●╠°ღ° :: منتدى العلوم الطبية ، البيولوجيا و البيطرة

شاطر
الثلاثاء 3 مايو - 6:16
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
مشرف
الصورة الرمزية


البيانات
عدد المساهمات : 9746
تاريخ التسجيل : 06/08/2012
رابطة موقعك : http://www.ouargla30.com
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://houdib69@gmail.com


مُساهمةموضوع: الرضاعة الطبيعية و تخفيف الوزن



الرضاعة الطبيعية و تخفيف الوزن

هل تريدين فقدان الوزن الزائد المكتسب في فترة الحمل ؟ الحل


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


فوائد صحية رائعة ستحفزك على الرضاعة الطبيعية: 
 
الرضاعة الطبيعية و تخفيف الوزن




الحل الأمثل للعودة إلى وزنك الأساسي  هي الرضاعة الطبيعية التي تسرع في خسارة الوزن( الشحوم و الدهون الزائدة في جسم  المرأة المرضعة )
للرضاعة الطبيعية دور مهم في تخفيف  الوزن الزائد تدريجيا للمرأة بل و يمكن اعنبارها رجيم صحي طبيعي, تنقص الوزن الزائد للمراة التي تتبع نظام غذائي متوازن. و يعتمد الجسم على احتياطاتها في إنتاج الحليب الذي يبدأ بالتخزين في فترة الحمل و هذا ما يجعل المرأة الحامل تكتسب الوزن الزائد. و قد أثبتت عدة دراسات أجريت في جامعة جورجيا الأمريكية أن النساء اللواتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية يمكنهن استعادة وزنهم الطبيعي أكثر من النساء اللواتي  لم يرضعن أطفالهن. يعتبر حليب الأم أفضل غذاء للطفل حيت انه يحتوي على كل ما يحتاج جسم الطفل لينمو بشكل جيد بالإضافة إلى ذالك فهو يقوي العلاقة بين الأم و الطفل .




تخفيف و فقدان الوزن الزائد للمرأة المرضعة يكون غالبا في 3 أشهر الأولى بعد الولادة لأنه يتم التخلص من بعض السموم المخزنة في الدهون  و يساعد في استهلاك 500 إلى 1000 سعر حراري من جسم الأم مما يجعل الجسم يستخدم الطاقة المخزنة في هذه الدهون لتصنيع اللبن  و في حالة لم يقل وزن المرأة فيجب استشارة طبيب تغذية للبدا بعمل رجيم صحي و إتباع الرياضة المناسبة لفقد الوزن بطريقة صحية.  يستحسن إرضاع الطفل مرة في الساعة ما يساعد الأم على إنقاص الوزن بشكل تدريجي و متوازن.






في كثير من الحالات لا تستطيع المرأة الحامل التحكم في ضبط الوزن خاصة حول منطقة الحوض و الفخذين و من الممكن أن تستمر أثناء فترة الرضاعة و ذالك لعدم تتبع نظام غدائي متوازن لتجنب السمنة أو الضعف الغذائي.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


 إذا كانت المرأة تشعر بالرغبة المفرطة في الأكل فمن المحتمل أن يكون سبب هذا الشعور الذي لا يعبر عن الجوع راجع إلى مرض نفسي يصيب المرأة أثناء فترة الرضاعة لتجنب الوقوع في هذه المشكلة ينصح بشرب كوب من الماء  في كل مرة تكون هناك رغبة  مبالغ فيها لتناول الأكل او استشارة طبيب نفسي.






أجمعت عدة بحوث و دراسات أن  الرضاعة الطبيعية من ثدي المرأة تقيمن الإصابة بمرض هشاشة العظام و تقلل من نسبة الإصابة بسرطان الثدي  إذا تم إرضاع أطفالهن لفترة لا تقل عن ستة أشهر.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


كما أكد عدة أطباء من مستشفى بريجهام رومنز  المتواجدة بأمريكا أن النساء اللواتي يرضعن أطفالهن لمدة عامين  احتمال إصابتهم         بالتهاب المفاصل و الروماتيزم منعدمة تقريبا بالمقارنة مع النساء اللواتي يرضعن أطفالهن لثلاثة أشهر فقط.














===







بلغ الادارة عن محتوى مخالف من هنا ابلغون على الروابط التي لا تعمل من هنا



توقيع : fouad


التوقيع
ــــــــــــــــ


<br>



الثلاثاء 3 مايو - 20:34
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو الجوهرة
الرتبه:
عضو الجوهرة
الصورة الرمزية


البيانات
عدد المساهمات : 8561
تاريخ التسجيل : 15/08/2012
رابطة موقعك : ouargla
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.ouargla30.com


مُساهمةموضوع: رد: الرضاعة الطبيعية و تخفيف الوزن



الرضاعة الطبيعية و تخفيف الوزن

جزاك الله خير الجزاء
جعله الله في ميزان حسناتك
انار قلبك بالايمان
ورزقك الفردوس الاعلى من الجنان 
دمت بحفظ الرحمن







بلغ الادارة عن محتوى مخالف من هنا ابلغون على الروابط التي لا تعمل من هنا



توقيع : mohamedb


التوقيع
ــــــــــــــــ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الكلمات الدليلية (Tags)
الرضاعة الطبيعية و تخفيف الوزن, الرضاعة الطبيعية و تخفيف الوزن, الرضاعة الطبيعية و تخفيف الوزن,

الإشارات المرجعية

التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك

الــرد الســـريـع
..
آلردودآلسريعة :





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

اختر منتداك من هنا



المواضيع المتشابهه