منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب
السلام عليكم ورحمة الله وبركـاتـه

أهلا وسهلا في منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب نحن سعداء جدا في منتداك بأن تكون واحداً من أسرتنا و نتمنى لك الأستمرار و الاستمتاع بالإقامة معنا و تفيدنا وتستفيد منا ونأمل منك التواصل معنا بإستمرار في منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب و شكرا.

تحياتي

ادارة المنتدي

http://www.ouargla30.com


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابة*البوابة*  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى ، فيرجى التكرم بزيارةصفحة التعليمـات، بالضغط هنا .كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيعو الإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب .

أسباب مرض الكولسترول

حفظ البيانات؟
الرئيسية
التسجيل
فقدت كلمة المرور
البحث فى المنتدى
Loading



هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...

للتسجيل اضغط هـنـا


منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب :: °ღ°╣●╠°ღ°.. منتديات التعليم العالي والبحث العلمي ..°ღ°╣●╠°ღ° :: منتدى العلوم الطبية ، البيولوجيا و البيطرة

شاطر
الإثنين 24 أكتوبر - 17:29
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو الجوهرة
الرتبه:
عضو الجوهرة
الصورة الرمزية


البيانات
عدد المساهمات : 10094
تاريخ التسجيل : 10/08/2012
رابطة موقعك : http://www.ouargla30.com
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.ouargla30.com


مُساهمةموضوع: أسباب مرض الكولسترول



أسباب مرض الكولسترول

غير نمط حياتك لتخلص من مرض الكولسترول


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ما هو الكوليسترول


مرض الكولسترول هو عبارة ارتفاع في الدهون الروتينية التي تنقسم إلى اثنين: ارتفاع الكولسترول وارتفاع الدهون الثلاثية، ويمكن أن يرتفعا معا. أما الكولسترول فهو مجموعة من الدهون شمعية أساسية في تكوين أغشية الخلايا في جميع أنسجة الكائنات الحية  تنتشر في سائر أنحاء الجسم بواسطة الدم، ويتطلب الجسم كمية معينة من الكولسترول ليعمل بشكل جيد، لكن يصبح مؤثرا في حال تناول اللحوم بكثرة، الشيء الذي يسبب انسداد الشرايين مما يجعل الشخص المريض معرضا للإصابة بالعديد من الأمراض كالسكتة الدماغية، أمراض القلب و الذبحة الصدرية.




أنواع الكولسترول:


أعراض مرض الكولسترول


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


كولسترول التغذية: 


المتواجد في المأكولات الحيوانية، حيث نجد أن بيضة واحدة تحتوي على 279 مل  من الكولسترول وبالمقابل حبة واحدة من التفاح منعدمة من ناحية الكولسترول.


كوليسترول الدم:


المتواجد في الدم.


الكولسترول الدهني عالي الكثافة:


 يتواجد بالدم وهو المسؤول عن عملية التنظيف وتطهير الأوردة الدموية، ويسمى كذلك بالكولسترول الجيد حيث يعمل على جمع الكميات الزائدة من الكولسترول ويعيدها إلى الكبد.


كولسترول الدهني المنخفض الكثافة: 


ويعتبر مضرا حيث يسبب في إغلاق الشرايين ومن المستحسن انخفاض مستوياته في الدم.


أعراض مرض الكولسترول:


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


- في الغالب أعراض المرض لا تظهر لدى مرضى الكولسترول، لكنه قد يأتي في حالات أخرى معانيا من التهاب البنكرياس، كما يصاحب المريض آلام على مستوى البطن مع تضخم في الكبد أو الطحال.
- مريض الكولسترول يتعرض لمضاعفات مرضية كأمراض الأوعية الدمية.
- معاناة المريض من آلام الصدر بسبب الجلطة القلبية.
- إصابة المريض بالتمزق الأصفر في منطقة العين.
- الإصابة بانتفاخ في الجلد خاصة في منطقة المرفق بسبب مايسمى بالورم الأصفر الطفحي.








أسباب مرض الكولسترول:


هناك الكثير من العوامل يمكن للمريض أن يتحكم فيها ليرفع من نسبة الكولسترول الضار ويخفض من نسبة الكولسترول الجيد كالنشاط البدني، التغذية الغير متوازنة والوزن الزائد.
ومن جهة أخرى هناك عوامل ليست في متناول المريض تسبب في ارتفاع الكولسترول نذكر منها:


التغذية الغير السليمة: 


من الأشياء التي تساهم في الرفع من الكولسترول في الدم هي: المنتجات الحليبية الدهنية، اللحوم الحمراء، الأغذية المشبعة، الدهون المتحولة المتواجدة بالمواد المصنعة كالكعك والرقائق.


التدخين: 


تدخين السجائر يؤذي جدران الأوعية الدموية فتصبح أرضية لتكاثر الترسبات الدهنية في داخلها، بالإضافة إلى أن التدخين عامل أساسي في التخفيض من مستويات الكولسترول الجيد.


ضغط الدم المرتفع: 


يتلف الشرايين الشيء الذي يساعد على التسريع في الترسبات الدهنية.


الأشياء التي يجب القيام بها لتقليل خطر الإصابة بمرض الكولسترول:


التغيير في نمط الحياة: 


وهو أمر ضروري لتحسين مستويات الكولسترول في الدم، وللتخفيض من الكولسترول في جسمك يجب عليك القيام بالآتي:


الرفع من النشاط الرياضي لمدة 30 دقيقة على الاقل و بشكل يومي يساعد على:


- انخفاض ضغط الدم.
- تمكين من السيطرة على مرض السكري و وظيفة القلب.
- الرفع من الكولسترول الجيد وتخفيض الضار.
- الحصول على وزن صحي.
- الامتناع عن التدخين والكحول.




تغيير النظام الغذائي:


 يجب اختيار المأكولات التي تتوفر على نسب منخفضة من الكولسترول والدهون المشبعة، بالإضافة إلى التخفيف من استعمال الأحماض الدهنية التي تعمل على رفع الكولسترول الضار، كذلك الاعتماد على استشارة أخصائي التغذية لزيادة كمية الألياف الطبيعية في مأكولات المريض.






وأخيرا نجد أن السبيل للعلاج من مرض الكولسترول هو التغيير على مستوى نمط الحياة والغذاء وذلك بتقليل الوزن، الإمتناع عن المشروبات الكحولية والتدخين، ممارسة الرياضة بشكل يومي و أكيد التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون الثقيلة.




















===






الموضوع الأصلي : أسباب مرض الكولسترول // المصدر : منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب // الكاتب: wail

بلغ الادارة عن محتوى مخالف من هنا ابلغون على الروابط التي لا تعمل من هنا



توقيع : wail


التوقيع
ــــــــــــــــ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الأربعاء 26 أكتوبر - 19:05
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو الجوهرة
الرتبه:
عضو الجوهرة
الصورة الرمزية


البيانات
عدد المساهمات : 9228
تاريخ التسجيل : 13/06/2012
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: أسباب مرض الكولسترول



أسباب مرض الكولسترول

جزاك الله خير 
وجعله في موازين حسناتك 
وأنار الله دربك بالإيمان 
يعطيك العافيه على الطرح






الموضوع الأصلي : أسباب مرض الكولسترول // المصدر : منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب // الكاتب: houdib69

بلغ الادارة عن محتوى مخالف من هنا ابلغون على الروابط التي لا تعمل من هنا



توقيع : houdib69


التوقيع
ــــــــــــــــ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الكلمات الدليلية (Tags)
أسباب مرض الكولسترول, أسباب مرض الكولسترول, أسباب مرض الكولسترول,

الإشارات المرجعية

التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك

الــرد الســـريـع
..
آلردودآلسريعة :





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

اختر منتداك من هنا



المواضيع المتشابهه