منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب
السلام عليكم ورحمة الله وبركـاتـه

أهلا وسهلا في منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب نحن سعداء جدا في منتداك بأن تكون واحداً من أسرتنا و نتمنى لك الأستمرار و الاستمتاع بالإقامة معنا و تفيدنا وتستفيد منا ونأمل منك التواصل معنا بإستمرار في منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب و شكرا.

تحياتي

ادارة المنتدي

http://www.ouargla30.com


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابة*البوابة*  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى ، فيرجى التكرم بزيارةصفحة التعليمـات، بالضغط هنا .كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيعو الإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب .

كيف تستخدم الهاتف لتخسر وزنك ولكنه لن يخبرك بالتفاصيل ، بمعني أن كل المعلومات الصحية

حفظ البيانات؟
الرئيسية
التسجيل
فقدت كلمة المرور
البحث فى المنتدى
Loading



هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...

للتسجيل اضغط هـنـا


منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب :: °ღ°╣●╠°ღ°.. منتديات التقنية الفضائية والستلايت ..°ღ°╣●╠°ღ° :: منتدى الموبايل و الإتصالات

شاطر
الإثنين 24 أكتوبر - 17:56
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو الجوهرة
الرتبه:
عضو الجوهرة
الصورة الرمزية


البيانات
عدد المساهمات : 10142
تاريخ التسجيل : 10/08/2012
رابطة موقعك : http://www.ouargla30.com
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.ouargla30.com


مُساهمةموضوع: كيف تستخدم الهاتف لتخسر وزنك ولكنه لن يخبرك بالتفاصيل ، بمعني أن كل المعلومات الصحية



كيف تستخدم الهاتف لتخسر وزنك ولكنه لن يخبرك بالتفاصيل ، بمعني أن كل المعلومات الصحية

كيف تخسر وزنك من خلال هاتفك بسهولة من خلال تجربتي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




 مواضيع عن انقاص الوزن ولذلك فهذا الموضوع سيخبرك كيف تستخدم الهاتف لتخسر وزنك ولكنه لن يخبرك بالتفاصيل ، بمعني أن كل المعلومات الصحية سيتوجب عليك أن تقرأها لدي المتخصصين او احد خبراء التغذية. وساخبركم عبر هذا الموضوع ما تعلمته علي مدار سنوات من القراءة والتجارب، والتي استنتجت من خلالها أن اسهل ما يمكنك أن تفعل هو أن تخسر وزنك او تكتسب وزن ! فاليوم لدينا تطبيق علي الهاتف سيساعدك كثيراً بالاضافة الي بعض المعلومات الفعلية التي ستريد أن تعرفها حتماً. فدعونا نبدأ مباشرة. 





اذا اردت أن تخسر وزنك فيمكنك أن تنقطع عن الطعام بطريقة غير صحية وتقوم بممارسة الرياضية وهذه هي الطريقة العشوائية الاسوء التي ربما ينتج عنها اضرار لك وحتي وان لم يحدث فسرعان ما سيزداد وزنك مرة اخري بعد أن تصل لهدفك، ولكن الطريقة الافضل هي من خلال معرفة ما تأكل جيداً بشكل صحيح وعندها ستتمكن من أن تأكل كل شئ وبدون حرمان وبدون أن يزداد وزنك وبعد أن تصل الي مرحلة بعينها يمكنك أن تبدأ في ممارسة الرياضة علي فترات وليس بشكل يومي، علي الرغم من اهمية ممارسة الرياضة يومياً باي شكل ولاي مدة.

ما اريد ان اصل اليه من خلال كلامي بالاعلي هو أن تعرف ما تأكل جيداً وما يحتاجه جسمك، ولكي تعرف ما يحتاجه جسمك فستحتاج لمراجعة طبيب ليشرح لك او تقوم بالقراءة اونلاين وهناك الكثير من المواقع المميزة في المجال وربما صفحة جيم مصراحد افضل الصفحات في هذا المجال. اما عن معرفة ما تأكل فلا يوجد افضل من تطبيق ( تحميل التطبيق للاندرويد - تحميل التطبيق للايفون ) وهو تطبيق مميز جداً وبه الكثير من المميزات حيث يمكنك اختيار ما تريد أن تفقده من وزن اسبوعياً او شهرياً ويخبرك التطبيق فبما تحتاجه من سعرات حرارية يومياً حتي تفقد هذا الوزن ومن ثم يمكنك اضافة الاطعمة علي مدار وجبات اليوم ويقوم التطبيق بتحليلها ويخبرك بما فيها من سعرارات حرارية.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التطبيق مميز ولكن ما اقوم باستخدامه تحديداً في هذا التطبيق ويفلح معي كثيراً هو خاصية التعرف من خلال الباركود ولكنها تصلح مع المعلبات فقط، علي سبيل المثال قبل أن اقوم بشراء اي طعام جديد اقوم باستخدامها لاعرف ما فيها من سعرارات حرارية وما فيها من Fat وبروتين وغيرها من العناصر الاخري واقوم بشراء ما يصلح لي فقط من حيث السعرارات الحرارية ومن خلال الـ Fat الاقل، وربما من يقوم ببناء العضلات سيهتم اكثر بالبروتين، وهذه المعلومات كما اخبرتك يجب أن تقرأ عنها لدي المتخصصين لتفهمها بشكل اكبر. التطبيق ايضاً يحتوي علي الوجبات المختلفة بشكل عام وباللغة العربية ايضاً، فكل ما عليك هو فقط أن تقوم بكتابة اسم الوجبة بالعربية او الانجليزية وستظهر لك وستجد ما فيها من سعرارات حرارية وكافة التفاصيل.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وبما أن التطبيق ايضاً يحتوي علي خاصية لكتابة الرياضة التي تقوم بها والمدة وبذلك يظهر لك ما تم حرقه في هذه المدة ، فاذا اردت علي سبيل المثال أن تزيد من سعرارات الحرارية المحروقة يومياً او قمت باكل وجبة بها سعرارت حرارية كبيرة فيمكنك أن تمارس رياضة لمدة معينة لكي تقوم بحرقها. ولا اريد أن اخوض في هذه المعلومات واريد أن اتركها للمتخصصين فمن فضلك اقرأ عنها قبل أن تبدأ. والامر يعتمد علي تغيير نظام حياة وليس انقاص وزن فقط.




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]






======







بلغ الادارة عن محتوى مخالف من هنا ابلغون على الروابط التي لا تعمل من هنا



توقيع : wail


التوقيع
ــــــــــــــــ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الأربعاء 26 أكتوبر - 17:42
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
مشرف
الصورة الرمزية


البيانات
عدد المساهمات : 9758
تاريخ التسجيل : 06/08/2012
رابطة موقعك : http://www.ouargla30.com
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://houdib69@gmail.com


مُساهمةموضوع: رد: كيف تستخدم الهاتف لتخسر وزنك ولكنه لن يخبرك بالتفاصيل ، بمعني أن كل المعلومات الصحية



كيف تستخدم الهاتف لتخسر وزنك ولكنه لن يخبرك بالتفاصيل ، بمعني أن كل المعلومات الصحية

طــرح رائـع
بارك الله فيك واثابك الجنه
جزاك الله خيرا
ورزقنا باب من ابواب الجنه
وجعله في ميزان حسناتك
دمت برضى الله






بلغ الادارة عن محتوى مخالف من هنا ابلغون على الروابط التي لا تعمل من هنا



توقيع : fouad


التوقيع
ــــــــــــــــ


<br>



الكلمات الدليلية (Tags)
كيف تستخدم الهاتف لتخسر وزنك ولكنه لن يخبرك بالتفاصيل ، بمعني أن كل المعلومات الصحية, كيف تستخدم الهاتف لتخسر وزنك ولكنه لن يخبرك بالتفاصيل ، بمعني أن كل المعلومات الصحية, كيف تستخدم الهاتف لتخسر وزنك ولكنه لن يخبرك بالتفاصيل ، بمعني أن كل المعلومات الصحية,

الإشارات المرجعية

التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك

الــرد الســـريـع
..
آلردودآلسريعة :





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

اختر منتداك من هنا



المواضيع المتشابهه